Tabathaintervaller med hopprep och det var första gången jag gjorde Tabithaintervaller med hopprep. Det var jobbigare än vad jag trodde, det måste jag erkänna. Tabathaintervaller innebär att man kör intensivt i 20 sekunder och vilar i 10 sekunder, detta gör man 8 gånger. Vilket är perfekt träning för oss upptagna mammor som inte alltid har tid att bege oss till ett gym eller träning. Det är tillräckligt kort tid för att snäckan ska tycka att det är intressant och spännande att titta på mig och tillräckligt lång tid för att få ett kvalitativt träningspass. Tabitha kan du köra med allt, löpning/jogging, styrketräning, cykling, rodd etc.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar